Klarheit & Lebenskraft Dein Weg zu neuer Energie und mentaler Balance.

Im stressigen Alltag verlieren wir oft schleichend unsere Kraft und fühlen uns müde oder ausgebrannt. Der Schlüssel zu echtem Wohlbefinden liegt in deinen ganz individuellen Bedürfnissen!

In meiner Begleitung verbinden wir die Psychologie des Ayurveda mit spürbarer, tiefer Körperarbeit.

Das erwartet dich:

Konstitutionsanalyse: Wir bestimmen deine einzigartige ayurvedische Natur (Prakriti), um zu verstehen, was dich aus dem Gleichgewicht bringt.

Alltagstaugliche Routinen: Kleine, leichte Tipps für deine Ernährung und deinen Lebensstil.

Spürbare Körperarbeit: Wohltuende Elemente aus dem Yoga, direkt im Körper verankert.

Schau unter dem Reiter AYURVEDA nach und erfahre mehr!

Zeit zum Durchatmen Dein Quartals-Special „Atem & Entspannung“

Wir tun es jeden Tag, meist völlig unbemerkt: Atmen. Doch im stressigen Alltag wird unsere Atmung oft flach. Dabei liegt genau hier der Schlüssel zu unserem Wohlbefinden!

In diesem 60-minütigen Workshop widmen wir uns ganz der Kraft deines Atems. Wichtig zu wissen: Wir machen in dieser Stunde kein klassisches Yoga und keine körperlichen Asanas. Es geht rein um dich, deinen Atem und tiefe Regeneration.

Das erwartet dich:

Atembeobachtung: Wir lernen, den eigenen Atemraum ganz wertfrei wahrzunehmen.

Einfache Techniken: Du erlernst effektive Pranayama-Übungen, die dein Nervensystem beruhigen und die du ganz leicht in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Tiefe Entspannung: Zum Abschluss darfst du alles loslassen und bei einer wohltuenden Endentspannung neue Energie tanken.

Egal ob du schon meine Yoga-Kurse besuchst oder einfach eine Auszeit vom Alltag suchst – dieser Kurs ist für jeden geeignet.

Anmeldungen gerne über das Kontaktformular

DEIN HERZÖFFNER Ein Ritual für Körper und Seele. Wir beginnen mit einem Kakao-Ritual, welches dich mit einer geführten Meditation im Moment ankommen lässt und dein Herz sanft öffnet. Danach lauscht du den sanften Klängen der Kristallklangschalen und tauchst tief in die Entspannung.

Für alle, die tiefe Entspannung, emotionale Klarheit suchen und die Kraft von Kakao und Klang gemeinsam erleben möchten.

WANN 16.08.2026

UHRZEIT 10.00 - 12.00 Uhr

ORT Physiopraxis Übler in Schwabach

Anmeldung Weitere Informationen findest du unter dem Reiter "YOGA&KAKAO"

Mittwoch / 19 Uhr / Physiotherapie Übler Lass dich einladen, mit sanften und fließenden Bewegungen, die im Einklang mit deinem Atem verbunden sind, den lebendigen Rhythmus des Lebens in dir zu entdecken. Im Prana Vinyasa Yoga schöpfen wir Inspiration aus der wunderbaren Wechselwirkung der fünf Elemente (Mahabhutas) und der tiefgründigen tantrischen Philosophie.

Jede Stunde ist eine Reise durch die Elemente – mal kraftvoll und belebend, mal ruhig und nährend. In diesem Raum darfst du alte Muster wandeln, neue Energie tanken und dich selbst wieder spüren. Dein Atem wird zum Kompass, dein Körper zur Landkarte, dein Herz zur Quelle.

Atemtechniken, Mantra singen und Meditation runden die Stunde ganzheitlich ab.

Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder schon Erfahrung hast – du bist in diesem Kurs von Herzen willkommen!

ANMELDUNG Melde Dich gerne unter 09122 8887848 an oder schreib mir!

Du spürst, dass Yoga dich ruft – aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? Vielleicht hast du dich bisher nicht getraut oder möchtest deine Grundkenntnisse auffrischen? Dann bist du in meinem Basic Kurs genau richtig!

Gemeinsam erkunden wir die ersten Schritte im Prana Vinyasa Yoga – einer fließenden, atmenden Praxis, die dich sanft mit deinem Körper und deiner inneren Kraft verbindet. Du lernst die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen), grundlegende Atemtechniken und einfache Bewegungsabläufe kennen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen und dich selbst wieder zu spüren.

Durch die Teilnahme von 8mal, ist es möglich, diesen Kurs durch deine Krankenkassen zu bezuschussen. Sprich mich gerne drauf an!

Ich freue mich darauf, dich in einer meiner Basic Stunden begrüßen zu dürfen und dich auf deinen ersten Schritten im Prana Vinyasa Yoga zu begleiten!

ANMELDUNG gerne bei mir über das Kontaktformular oder unter folgender Telefonnummer 09122 8887848.

Eine Auszeit für Dich! In einer Welt, die sich oft zu schnell bewegt, sehnen wir uns nach Momenten der Stille – nach einer Berührung, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist erreicht.

Thai Yoga verbindet passive Yoga-Dehnungen, Akupressur und tiefe Entspannung zu einem heilsamen Ritual. Es hilft deinem Nervensystem dabei, komplett herunterzufahren, angestaute Spannungen sanft gehen zu lassen und deine Lebensenergie wieder frei fließen zu lassen.

Ab sofort hast du in Schwabach die Wahl: Gönne dir das klassische, pure Entspannungs-Ritual oder tauche ein in mein 2-stündiges Premium Dosha-Thai Yoga, bei dem wir eine ayurvedische Konstitutionsanalyse direkt mit maßgeschneiderter Körperarbeit und edlen doTERRA-Ölen verbinden.

Erfahre mehr über meine Angebote und Preise unter dem Reiter "THAI YOGA"

Sonne auf der Haut, Wind im Haar... ein Gefühl von Leichtigkeit wenn Du im Sonnenuntergang auf dem Board "Blue Mind" selbst erlebst. Bewegung in Verbindung mit der Natur.

Ende Mai bis Oktober triffst du mich am Rothsee auf dem Supboard.

Für SUP-Yoga sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sportklamotten, Sonnencreme und etwas zu Trinken und schon kann es los gehen!

Erfahre mehr unter dem Reiter "SUPYOGA"

YOGAPUNK - dass sind wir - Claudia und Mine, zwei Yoginis, die es lieben ihre Leidenschaft mit der Welt zu teilen.

Gemeinsam möchten wir Yoga ohne Dogmen weitergeben, sodass jeder den Raum erhält in dem das eigene Yoga erlebt und gelebt werden kann.

Workshops, Masterclasses oder Retreats, wir haben eine bunte Palette an Yoga-Angeboten. Unter dem Reiter YOGAPUNK erfährst du alle Neuigkeiten über unsere anstehenden Events.